培训课由培训部负责讲解。本次培训内容丰富而且非常实用。例如：对冬季手脚发冷等问题，负责人从手脚发冷的原因出发，详细而生动地联系实际，向会员和干事们介绍了许多保暖御寒的方法，观众们也很有兴趣，很认真地投入到这次培训课来，并热情地回答的问题，气氛非常活跃。在这次培训课中，还分析了冬天日常生活中常出现的问题，例如：早晨赖床，运动易受伤等。针对这些问题，提出了许多想相应的解决方法，例如冬季运动的强度及运动量要适当地比夏天小。还有一些冬天的保健方法，一些饮食方面的注意事项等。参加培训的会员也就自己的一些生活经验进行交流。

虽然这次培训课只有短短两小时，但是大家从课程当中收获良多。这些知识和经验将伴随同学们度过一个更好的冬季。

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二00六年十二月十六日